Consulenza sportiva

Mental training

Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che intende aiutare gli atleti o il gruppo squadra ad acquisire ed a mettere in pratica le abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara. Anche l’allenatore e il personal trainer possono avvalersi efficacemente del Mental Training, non solo per migliorare le proprie abilità comunicative e relazionali, ma anche e soprattutto come occasione di formazione, crescita professionale e acquisizione di nuove tecniche spendibili nella quotidianità degli allenamenti e nell’esperienza con gli allievi.

Organizzato su un ciclo rinnovabile di 10 incontri a cadenza settimanale di un’ora, in cui si lavora sulle problematiche specifiche presentate dall’atleta o dalla squadra, come la motivazione, l’insicurezza, l’ansia, lo stress, ecc., il training prevede l’uso di strumenti psicodiagnostici che affiancano l’utilizzo e l’insegnamento di tecniche specifiche quali:

  • self-talk e pensiero positivo
  • goal setting
  • training propriocettivo e rilassamento
  • allenamento ideomotorio e visualizzazione
  • concentrazione e attenzione
  • gestione dell’attività psicofisica (Arousal o Attivazione)
  • gestione delle situazioni ansiose e stressanti

È inoltre prevista l’osservazione degli atleti durante gli allenamenti e le gare, con videoregistrazione o appunti sullo svolgimento degli eventi, oltre a incontri con l’allenatore. Lo psicologo si mette inoltre a disposizione dell’atleta o del gruppo/squadra durante le dieci settimane per la risoluzione di qualsiasi dubbio.

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Se sei un atleta e vuoi migliorare le prestazioni in allenamento e in gara; se sei un allenatore o un dirigente e vuoi trovare la strada migliore per sostenere le abilità psico-fisiche della tua formazione di atleti o vuoi migliorare lo spirito di squadra. Se vuoi avere occasioni comuni di formazione, crescita e acquisizione di metodi all’avanguardia per rendere più efficace e stimolante l’esperienza sportiva, scrivimi.
Metterò la mia professionalità a tua disposizione per realizzare il potenziale e migliorare le performance degli atleti e delle squadre e per arricchire le relazioni all’interno dell’organizzazione sportiva.

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